Upute
Fitness Set – Komplet gumenih traka za vježbanje
VAŽNO!
- Proizvod upotrebljavajte samo u svrhu kojoj je namijenjen.
- Prije svake upotrebe provjerite nema li na trakama i priboru znakova oštećenja, pucanja, trganja, rezova i nepravilnosti. Proizvod nemojte upotrebljavati ako na njemu postoje znakovi oštećenja!
- Prije treninga provjerite je li traka sigurno pričvršćena za ručku/traku/držač kako ne bi došlo do ozljeda koje mogu nastati zbog klizanja trake.
- Preporučujemo da se prije svakog treninga pravilno zagrijete i istegnete jer zagrijavanje smanjuje mogućnost ozljeda i povećava učinak rada mišića.
- Trake nemojte rastezati više od tri puta više od izvorne duljine.
- Ako tijekom treninga upotrebljavate držač za vrata, uvijek ga pričvrstite na jaku točku, npr. na čvrsto zatvorena vrata ili na stabilan namještaj.
- Ako imate bilo kakve ozljede ili bolesti, prije redovitog vježbanja posavjetujte se sa svojim liječnikom ili fizioterapeutom.
- Nepridržavanje uputa i nepravilna upotreba proizvoda može uzrokovati ozbiljne ozljede i/ili materijalnu štetu.
- Trake nemojte upotrebljavati na betonu i sličnim grubim površinama koje mogu oslabiti i izgrebati gumu.
- Kako se tijekom vježbanja ne biste ozlijedili, uklonite sve prepreke i oštre predmete.
- Ovaj proizvod nije igračka. Čuvajte ga van dohvata djece!
Značajke:
– 11-dijelni komplet gumenih traka
– trake različitih boja/težine
– s praktičnim držačem za vrata, ručkama i trakama za gležnjeve
– izvrsna alternativa utezima i tradicionalnim spravama za vježbanje
– pogodne za muškarce i žene, početnike i iskusne sportaše
– jednostavna prilagodba intenziteta treninga promjenom i kombiniranjem traka (možete istovremeno upotrijebiti nekoliko traka)
– omogućuje vježbanje svih grupa mišića
– izvrstan dodatak treningu
– kompaktan i prenosivi komplet
– s prikladnom vrećicom za odlaganje
U paketu ćete dobiti:
5 traka od TPE gume
2 trake za gležnjeve
2 ručka od pjene
1 držač za vrata
1 torba za odlaganje i nošenje
| BOJA TRAKE | RAZINA TEŽINE | OTPOR (CCA.) |
|---|---|---|
| žuta | lagano | ≈ 4,5 |
| zelena | srednje lagano | ≈ 7 kg |
| crvena | srednje | ≈ 9 kg |
| plava | teško | ≈ 11 kg |
| crna | vrlo teško | ≈ 13,5 kg |
| kombinacija | ultra teško | ≈ 45 kg |
UPOTREBA:
Trake metalnom kopčom pričvrstite na ručke, trake za gležnjeve ili držač za vrata. Prije svake vježbe provjerite jesu li trake pravilno pričvršćene te vježbu počnite polagano i kontroliranim pokretima povlačite i otpuštajte trake.
Trakama možete napraviti mnogo različitih vježbi. U nastavku je navedeno nekoliko primjera, a na mreži možete pronaći mnogo dodatnih kvalitetnih i učinkovitih vježbi.
Upotreba držača za vrata:
Najprije trake postavite na držač za vrata. Otvorite vrata i postavite držač na vrata tako da zadebljani kraj držača visi s druge strane vrata (kao što je prikazano na donjoj slici). Zatvorite vrata i prije no što počnete vježbati, provjerite je li dobro čvrsto pričvršćen.
Održavanje:
Nakon upotrebe proizvod očistite vlažnom krpom. Preporučujemo da komplet za vježbanje čuvate u torbi koja je isporučena uz proizvod, dalje od vlage, visokih temperatura i izravne sunčeve svjetlosti.
Proizvedeno u Kini. Distributer: Vivovita d.o.o., Pot heroja Trtnika 27, 1261 Ljubljana – Dobrunje, SI, e: [email protected].
